Casi de la mano con el artículo de la anterior entrega, otro de los aspectos fundamentales cuando vamos de senderismo es la hidratación. Casi mucho más importante que la alimentación, ya que si pasamos hambre, aguantaremos, pero ¿sin beber? Difícil se pondría la cosa.
Naturaleza
Las plantas invasoras de la Axarquía (XXXII): La madreselva japonesa (Lonicera japonica)
La madreselva japonesa (Lonicera japonica) es una planta escandente (liana) leñosa perennifolia, perteneciente a la familia Caprifoliaceae, originaria de Asia Oriental (China, Japón, Corea) que de forma trepadora es capaz de alcanzar hasta 5 m de longitud. Tallos jóvenes pubescentes, rojizos. Hojas opuestas. Peciolo de 4-12 mm, por lo general pubescente, raramente glabro. Limbo oblogo-ovado, agudo, excepcionalmente pinnatilobado, de 3-9 x 1,5-5 cm, algo coriáceo, al principio pubescente y despues glabro, ciliado en margen. Flores en parejas, sobre pedúnculos axilares de 5-10 mm, sostenidas por una bráctea de 5-15 x 2-10 mm. Corola desigualmente bilabiada, con tubo de longitud similar a la del limbo, blanca o rosada, de 3-5 cm de longitud. Androceo con los estambres exertos. Fruto en baya negruzca, con numerosas semillas.
Esta planta aparece espontáneamente, en ambientes de clima templado algo húmedos, como son las riberas degradadas, orlas y márgenes de bosques caducifolios antropizados, comunidades ruderales sobre suelo húmedo, etc. Florece de mayo a septiembre.
Tu cuerpo te grita, ¡¡escúchalo!!
Hoy tocamos un tema importante, la belleza desde el interior. ¡¡La autoconsciencia corporal!! ¿Porqué? ¿de qué nos sirve conocer dietas maravillosas, plantas medicinales, Cosméticos mágicos, y conocimientos externos para aumentar nuestra belleza si nos sentimos mal?
Las plantas invasoras de la Axarquía (XXXI): El aromo blanco (Leucaena leucocephala)
El aromo blanco, también conocido como acacia pálida, aroma mansa, etc. (Leucaena leucocephala) es un árbol (macrofanerófito) perennifolio, perteneciente a la familia Mimosaceae, originaria de Centroamérica, que alcanza una altura de unos 9 m (excepcionalmente ha llegado a 18 m), con tallos jóvenes pubérulos. Hojas alternas bipinnadas con 3-10 pares de segmentos, cada uno con 10-22 folíolos. Peciolos glandulares o no. Limbo de 10-20 cm. Folíolos de oblongos a lanceolados, delgados, apiculados en el ápice, de 7-12 x 2-3,5 mm. Flores de color crema, blanquecinas o rosadas, en cabezuelas densas, globosas, axilares o terminales, agrupadas a su vez en racimos, de 1,5-3 cm, con pedúnculos robustos, pubérulos o pubescentes. Flores de cáliz estrechamente campanulado, obcónico, de 1 mm, con 5 dientes cortos. Corola con 5 pétalos desiguales, valvados, linear-espatulados, pubescentes, de unos 4,5 mm. Con 10 estambres desiguales, exertos, unas 3 veces más largos que los pétalos, con las anteras a menudo pilosas. Ovario estipitado, pubescente, con numerosos óvulos. Estilo filiforme. Estigma diminuto. Fruto en legumbre colgante, recta, aplanada, membranosa, bivalvada, de 10-15 x 1,5 cm, abruptamente aguda o mucronada en el ápice, de color pardo en la madurez, agrupadas en ramilletes de 20 unidades. Cada fruto contiene 18- 25 semillas de ovadas a obovadas, aplanadas, de color marrón oscuro.
Alimentación el día de la ruta
Cualquiera que vaya a ser nuestra intención y/o destino, si vamos a realizar una actividad de senderismo vamos a tener que caminar. Y esto nos va a suponer un consumo de energía. Nuestro cuerpo se moverá a una velocidad determinada, nuestros músculos trabajarán a una intensidad media y tendrán que usar el combustible almacenado en nuestro organismo: el glucógeno.
Las plantas invasoras de la Axarquía (XXX): La lantana (Lantana camara)
La lantana, también conocida como “bandera española” (Lantana camara) es una planta arbustiva (caméfito) perennifolio, de la familia Verbenaceae, originario de la región neotropical (América central y del sur), que llega a alcanzar hasta 2 m de altura, siendo ocasionalmente trepador, muy ramificado y muy variable morfologicamente por su gran facilidad para hibridarse y poliploidizarse. Tallos y hojas en general con espinas. Partes poco lignificadas pubérulas o de cortamente pubescentes a subglabras. Hojas opuestas. Peciolos de 5-20 mm, glandular- pubescentes. Limbo ovado-ovado-oblongo de 5-11 x 2,5-7 cm, agudo o cortamente acuminado, rugoso-reticulado y escábrido por el haz y cortamente pubescente en los nervios por el envés, con el margen crenado-serrado. Inflorescencias en cimas corimbosas axilares, hemisféricas, de 2-3 cm, densas, con brácteas de 4-8 x 1-1,5 mm. Flores con cáliz de unos 3 mm. Corola amarillenta, naranja o roja (de donde toma el nombre de “bandera española”); tubo de 1 cm, algo ensanchado por encima de su mitad, ligeramente curvado, pubérulo en su superficie externa; limbo de 6-9 mm de anchura, algo bilabiado, con 4 o 5 lóbulos desiguales. Con 4 estambres didínamos, insertos hacia la mitad del tubo de la corola.
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Principios activos de las plantas medicinales
Hola queridos lectores de la revista TODO.
Además de la receta de cosmética correspondiente para el día de hoy, para aquell@s seguidor@s que hayan realizado la maceración de plantas para pieles sensibles, entre otras cosas daremos prioridad a algo que se nombra mucho pero que quizás no se sepa bien, que vamos a utilizar y a nombrar en sucesivas elaboraciones; los principios activos de las plantas medicinales y su función.
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Las plantas invasoras de la Axarquía (XXIX): La campanita (Ipomea indica)
La campanita, también llamada batatilla (Ipomoea indica) es una planta herbácea trepadora de la familia Convolvulaceae, originaria de la región neotropical (Sudamérica), cuyos volubles tallos puede alcanzar los 10 m de largo. Pubescencia a veces presente en tallos (pelos adpresos) y en las hojas (pueden llegar a ser densamente pelosas) y sépalos (pelos adpresos). Hojas alternas, lámina (5-9 cm de longitud) ovado-orbicular, con frecuencia trilobuladas (lo que la distingue del resto de especies naturalizadas en España y de las más frecuentemente cultivadas), de glabra a densamente pubescente, cordada en la base y con ápice acuminado y acompañada de un pecíolo (9 cm de longitud aproximada). Las flores pueden aparecer solitarias o en reducidos grupos dispuestos en cimas axilares. Flores con sépalos (1-2 cm de longitud) muy variables, de lanceolados a anchamente ovados, acuminados; corola (5-7 x 6-9 cm) violeta o azul oscuro (ocasionalmente blanca) infundibuliforme. Fruto en cápsula globosa (1 cm de anchura aproximada), algo achatada en el ápice, glabra, generalmente conteniendo 4 semillas pardas.
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Planificar una ruta
Durante toda esta serie de entregas mensuales hemos hablado de casi todas las cosas que nos hacían falta para poder hacer senderismo en unas condiciones idóneas, o por lo menos aceptables. Ha llegado ya el momento de lanzarnos y por lo menos hacer el intento de planificar por nosotros mismos una ruta de senderismo.
Las plantas invasoras de la Axarquía (XXVIII): El árbol de la seda (Gomphocarpus fruticosus)
El “árbol” de la seda, mejor llamado mata de la seda (Gomphocarpus fruticosus), es en realidad un arbusto (nanofanerófito) perennifolio de la familia Asclepiadiaceae (o Apocinaceae), originaria de Sudáfrica, alcanzando hasta 2 m de altura. Presenta varios tallos erectos, con pubescencia en los pedúnculos y pedicelos florales y el fruto. Sus hojas son opuestas (2-12 x 0,3-1,6 cm), más raramente alternas o en grupos de tres, linear-lanceoladas, con margen revoluto y provistas de un corto pecíolo. Inflorescencias de dos tipos cimosas y umbeliformes, con múltiples flores. Flores blancas, de 1 cm de diámetro aproximadamente, compuestas por cinco lóbulos ovado-oblongos, ciliados y reflejos, y por una corona interna con los segmentos en forma de capuchón. Fruto en folículos solitarios (4-6 x 2-3 cm), inflados, cubiertos de apéndices setáceos blandos. Semillas de 4-5 x 1,5-2 mm, portando un vilano sedoso de 3-4 cm de longitud.