Ya llegó un año más, entramos en el 2019 y seguimos con nuestra vida, con nuestras rutinas y también con nuevos propósitos de cambio o mejora. Lo que más solemos desear es salud, prosperidad económica y también amor, sobre todo amor romántico, encontrar una pareja que nos comprenda y con quien compartir experiencias y una vida en común. [Leer más…] acerca de Cómo escuchar tu voz interior
Mente sana II
Ser fuerte, ser resiliente
Que poco queda para las vacaciones de Navidad, luces, regalos, reuniones…qué rápido ha pasado un año, ya, sin apenas darnos cuenta volvemos a estar en periodo navideño. Aunque es una época bonita, mucha gente se entristece y deprime más en estas fechas, así que os voy a hablar de algún consejo para fortalecernos cuando nos sentimos mal.
Todo el mundo a lo largo de su vida pasa por situaciones difíciles, como problemas de salud, situaciones económicas o laborales estresantes, conflictos con familiares o con personas de nuestro entorno, es decir, suceden situaciones que causan un profundo malestar. [Leer más…] acerca de Ser fuerte, ser resiliente
La ira
La ira es el resultado de una emoción negativa y aparece en forma de gran explosión con diferentes pautas de comportamiento tales como gritos, gesticulaciones, movimientos corporales exagerados, puede que insultos y palabras que buscan herir al objeto de nuestra ira. Sería como un enfado multiplicado que al igual que un volcán, deja salir todo nuestro malestar. [Leer más…] acerca de La ira
Psicología de la bondad
Estrés, ansiedad, depresión…puede que sean las palabras que más oye un psicólogo en su vida profesional. La mayoría de la población del mundo occidental sufre estos trastornos en mayor o menor grado. Pero hoy quería hablar de un concepto que no se suele tratar como tal en las consultas de psicología. A la gente le preocupa reducir su nivel de estrés o poder eliminar de su día a día la ansiedad, pero a muy poca gente le preocupa mejorar su “psicología de la bondad”.
Kárate mental
El pasado mes de junio nos dejó Bernabé Tierno, gran psicólogo y pedagogo español que escribió numerosos libros donde nos dejó sus teorías y consejos para afrontar de forma más saludable nuestras vidas. En su libro “Kárate mental. Manual de defensa personal contra los golpes de la vida”, nos explica cómo debemos actuar ante las personas o situaciones difíciles que nos vamos encontrando en nuestro día a día, y se basa en la filosofía oriental de las artes marciales.
Aprobados y suspensos
Ha llegado el verano, y con él, la finalización del curso escolar. Los niñ@s y adolescentes terminan por fin las clases y pueden descansar. Muchos chicos y chicas han tenido unas calificaciones estupendas. Todo aprobado y algunos con unas notas maravillosamente altas. ¡Qué alegría para ellos mismos y para sus familias! ¡Qué gran sensación de deber cumplido!, ¿verdad?, pero, ¿qué pasa con aquellos chic@s que no han obtenido los resultados deseados por ellos mismos y por sus padres? En este artículo os hablo de algunos consejos y también algunas claves para poder actuar de forma más acertada con los niños y niñas a los que les ha quedado alguna asignatura o que tienen que repetir curso.
¿Somos influenciables?
¿Te has preguntado alguna vez hasta qué punto te dejas influenciar por los demás? Apenas nos damos cuenta, pero estamos rodeados de personas en forma de amigos, conocidos, o personas que forman parte de empresas multinacionales que continuamente nos influencian y cambian nuestra forma de pensar y actuar.
Críar a los hijos: visión de Adler
En este artículo voy a explicar una forma de criar a los hijos desde el enfoque de Alfred Adler, médico y psicoterapeuta austríaco.
Solucionar nuestros problemas
Problemas, problemas y más problemas…la mayoría de las personas piensan que tienen muchos problemas, y que son esos problemas los que no les dejan ser plenamente felices. Imagínate un grupo de amigas que se reúnen, después de unos primeros minutos de romper el hielo y hablar de cosas algo más triviales, empiezan a contarse una por una los problemas y trastornos que tienen en su día a día.
¿Necesito ir al psicólogo?
La psicología posee un campo de actuación muy amplio porque engloba diferentes aspectos. Podemos encontrar psicología clínica, jurídica, educativa, forense, etc. Si estás buscando un psicólogo sería interesante que conocieras qué tipo de corriente forma parte de su forma de trabajar, es decir, no es lo mismo acudir a un psicólogo psicoanalista que a un psicólogo cognitivo-conductual, y así, existen varias corrientes más. Dependiendo de la formación y forma de actuar del psicólogo, su forma de enfocar tu problemática y la terapia van a ser muy diferentes. Te aconsejo que te informes previamente antes de acudir a consulta para que esa forma de actuar se ajuste a tu forma de ser y a lo que estás buscando. No dudes en pedir esta información cuando llames al psicólogo/a, ya que con total seguridad estarán encantados de explicarte su forma de trabajar y el enfoque ideológico desde el que plasman su trabajo.